Dietas para bajar de peso, ¿funcionan?

Cuando pensamos en bajar de peso nos gusta optar por las soluciones definitivas y muy rápidas. Y la verdad es que estas raras veces funcionan. Para bajar de peso, más vale paso que dure, que trote que canse. Y es que los buenos hábitos alimentarios son esenciales para bajar de peso, pero sobre todo para mantenerse con el peso bajo. Muchas veces el mantenimiento es lo más difícil.

Las dietas que salen en los medios masivos o las que se comparten por internet o con amigos, presentan algunos problemas. En primer lugar no están diseñadas pensando en ti y en tu metabolismo...