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Etiqueta: Autoestima

La báscula ¿amiga o enemiga?

La báscula ¿amiga o enemiga?

Cuando la obsesión por el peso te lleva a ser aficionada a la báscula puede traer consecuencias que irán en ...
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¿Tienes un ataque de gorditis? Termina con él

¿Tienes un ataque de gorditis? Termina con él

Para cambiar tu manera de actuar ante lo que está pasando, tienes que ser capaz de detenerte y reflexionar en ...
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Ante el dolor

Ante el dolor, la compulsión por comer

Una de las razones por las que nos volvemos comedores emocionales y nuestra forma de comer se vuelve compulsiva, es ...
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Los límites en tu plato apoyan los límites en tu vida

Los límites en tu plato apoyan los límites en tu vida

Cuando tienes un comportamiento que te provoca incomodidad tienes la opción de continuar y fingir que no pasa nada, seguir ...
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5 pasos que te ayudarán a NO comer SIN hambre.

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La idea de que la felicidad llegará cuando estemos delgados es errónea. El amor a uno mismo y elegir alimentos ...
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Enero

Enero, mes de promesas

Consejos para evitar la ansiedad del comienzo de un año nuevo arrastrando propósitos de años anteriores, sobre todo, la dieta ...
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Pensar que estoy enferma y así justifico mi hambre

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En ocasiones atribuimos el sobrepeso o la forma de comer a nuestra herencia familiar ...
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5 pasos que te ayudarán a NO comer SIN hambre

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Hay que atreverse a poner orden en nuestra vida, de esta manera el hambre emocional disminuye pues todo estará en ...
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¡Llegó Navidad y la comida!

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Consejos para los comedores compulsivos y que en las fiestas decembrinas puedan disfrutar de la comida sin ansiedad ni sufrimiento ...
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