Cocina con Alegría

El próximo evento y terror de asistir.

El próximo evento y terror de asistir.

El próximo evento y terror de asistir.

Te haces la firme promesa de que bajaras de peso para la próxima boda, fiesta, reunión o cualquier evento en el que tendrás que convivir con mucha gente.

Entonces empieza la fantasía de que cuando bajes los kilos que te sobran te comprarás un nuevo vestido, pero solo asistirás si logras entrar en “X” talla.

Ahora tu hambre emocional está más estresada que tú, antes solo lidiabas con el espejo y tu creencia de tener que someterte a una dieta, ahora “Tienes que hacerlo en determinado tiempo” además de tener la idea de que como estas no eres aceptable y empiezas a rechazarte antes que los demás lo hagan, lo cual te lastima y te hace pasar un mal rato. Por lo que tarde o temprano tus emociones empezarán a gritarte que les hagas caso, ¿cómo? Llenándote de falsos antojos, de querer comer lo prohibido, porque es la forma en que lo has hecho antes y tarde o temprano terminarás recetándote un atracón de comida.

Te invito a vivirte diferente, disfruta tu evento desde este momento, imagínate lo divertido que la pasarás y los encuentros con esas personas con las que podrás ponerte al día de sus vidas. Imagina que necesitas para sentirte con bienestar, ¿sentirte ligera a la hora de comer? Entonces come para lograrlo. ¿Verte bonita? Que necesitas hacer? El peso no nosa hace menos lindas, es la actitud la que marca la diferencia. ¿Tener energía? El movimiento diario y constante aunque sea un por un rato nos energetiza para el día a día y nos ayuda a descansar mejor. Cuando logres darte bienestar te daras cuenta que el resto se dará por añadidura. Porque ya no quieres mal tratarte y dolerte por gorda, ahora quieres tener una actitud de sentirte bien contigo.

Escucha tu hambre física, atiendela y deja de comer al estar satisfecha. Siente tu hambre emocional y dale lo que necesita, que seguro no es comida.

¡Haz lo necesario para estar encontrar Bienestar en tu vida y Muévete para lograrlo!

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Facebook: Terapeuta Marisol Santillan.
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