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Los beneficios de los frutos rojos: De la cocina a tu salud
Los beneficios de los frutos rojos: De la cocina a tu salud

Los beneficios de los frutos rojos: De la cocina a tu salud

Los frutos rojos contrarrestan el envejecimiento, son anticancerígenos y traen beneficios al corazón
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En ocasiones anteriores hablamos de los atributos del ajo, bicarbonato, fresa, vinagre… y en esta ocasión tocaremos el tema de los frutos rojos en nuestra salud.

Por su color podemos identificar las propiedades benéficas y las vitaminas de las frutas y vegetales para crear una alimentación equilibrada y balanceada.

Los frutos rojos son ricos en vitamina C y carotenoides (hidrocarburos no saturados, de origen vegetal y color rojo, anaranjado o amarillo. Se encuentran en el jitomate, la zanahoria, la yema de huevo, etc.); además son excelentes antioxidantes, ayudan a disminuir el colesterol y por sus particulares fibras detienen la absorción de grasas y azúcares.

Los frutos rojos contrarrestan el envejecimiento, son anticancerígenos y traen beneficios al corazón.

Cabello, dientes y huesos fuertes

Los frutos rojos como moras, frambuesas, cerezas, sandía, jitomate, arándanos, uvas, fresas, ciruela roja… poseen un pequeño aporte calórico (excelentes cuando de dieta se trata), son beneficiosos en el desarrollo, formación y fortaleza de los dientes, cabello y huesos; no contienen grasa y son una buena fuente de fibra y vitaminas.

También ayudan a que el cuerpo absorba de mejor manera el hierro, con esto mejoramos nuestro sistema inmunológico sin dejar a un lado el hecho de que son ricos en vitamina E. ¡Leer para creer!

Sabemos de los beneficios de la vitamina E, que protege las membranas celulares y tejidos del daño ocasionado por la oxidación; ayuda a la formación de glóbulos rojos y al funcionamiento del sistema circulatorio. Estudios han arrojado datos que cuentan con un componente que activa el proceso de limpieza natural del cerebro, es decir, nos ayudan a mantenerlo sano durante el envejecimiento, retirando las proteínas tóxicas relacionadas a la pérdida de la memoria por la edad.

Así que cuando de salud se trata, nada mejor que ir a la frutera y comer frutos rojos. Un buen médico natural en casa sin pagar medicinas.

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