Los beneficios de los frutos rojos: De la cocina a tu salud
En ocasiones anteriores hablamos de los atributos del ajo, bicarbonato, fresa, vinagre… y en esta ocasión tocaremos el tema de los frutos rojos en nuestra salud. Por su color podemos identificar las propiedades benéficas y las vitaminas de las frutas y vegetales para crear una alimentación equilibrada y balanceada. Los frutos rojos son ricos en […]
En ocasiones anteriores hablamos de los atributos del ajo, bicarbonato, fresa, vinagre… y en esta ocasión tocaremos el tema de los frutos rojos en nuestra salud.
Por su color podemos identificar las propiedades benéficas y las vitaminas de las frutas y vegetales para crear una alimentación equilibrada y balanceada.
Los frutos rojos son ricos en vitamina C y carotenoides (hidrocarburos no saturados, de origen vegetal y color rojo, anaranjado o amarillo. Se encuentran en el jitomate, la zanahoria, la yema de huevo, etc.); además son excelentes antioxidantes, ayudan a disminuir el colesterol y por sus particulares fibras detienen la absorción de grasas y azúcares.
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<p>Los frutos rojos contrarrestan el envejecimiento, son anticancerígenos y traen beneficios al corazón.</p>
<p><strong>Cabello, dientes y huesos fuertes</strong></p>
<p>Los frutos rojos como <strong>moras, frambuesas, cerezas, sandía, jitomate, arándanos, uvas, fresas, ciruela roja</strong>… poseen un pequeño aporte calórico (excelentes cuando de dieta se trata), son beneficiosos en el desarrollo, formación y fortaleza de los dientes, cabello y huesos; no contienen grasa y son una buena fuente de fibra y vitaminas.</p>
<p>También ayudan a que <strong>el cuerpo absorba de mejor manera el hierro</strong>, con esto mejoramos nuestro sistema inmunológico sin dejar a un lado el hecho de que son ricos en vitamina E. ¡Leer para creer!</p>
<p>Sabemos de los beneficios de la vitamina E, que protege las membranas celulares y tejidos del daño ocasionado por la oxidación; ayuda a la formación de glóbulos rojos y al funcionamiento del sistema circulatorio. Estudios han arrojado datos que <strong>cuentan con un componente que activa el proceso de limpieza natural del cerebro</strong>, es decir, nos ayudan a mantenerlo sano durante el envejecimiento, retirando las proteínas tóxicas relacionadas a la pérdida de la memoria por la edad.</p>
<p>Así que cuando de salud se trata, nada mejor que ir a la frutera y comer frutos rojos. Un buen médico natural en casa sin pagar medicinas.</p></div><div><!--[bsa_pro_ad_space id=4 delay=9]
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Nota de
