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Ya hemos hablado de que cuando estamos estresados o ansiosos, muchas veces, sentimos unas ganas incontrolables por comer. También sucede que cuando nos sometemos a algún régimen alimenticio para bajar de peso entramos en ansiedad y «sentimos» el antojo de comer. Para que no suframos y calmemos esa ansiedad por la comida te doy una lista de alimentos que ayudan a calmar la ansiedad por comer.
Te recomiendo que cuando sientas hambre de verdad, no te abstengas de comer algo, pues esto podría provocar más ansiedad aún y caerías en la tentación de comer algo no nutritivo. Ten siempre a la mano alguna botana natural y nutritiva como las que te acabo de mencionar para que no pases hambre ni ansiedad.
Nota de
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