Cuidado personal
El lenguaje de tus manos
Nuestras manos, además de los ojos, son la parte más expresiva del cuerpo y tienen su propio lenguaje no verbal. Los ademanes, la forma en que las movemos, las señas que hacemos… todo lleva un mensaje implícito.De nada sirve que nuestras manos tengan alguna intención si nuestras interlocutoras uñas no están preparadas para hablar… Las […]
Cómo mantener un peso saludable en estos meses de fin de año
Se acercan los meses de fin de año donde los excesos en comida y bebida son la norma; donde las fiestas son de a diario y la manera de demostrarnos cariño y amistad es comiendo y bebiendo juntos. Son meses peligrosos que normalmente nos llevan a sentirnos cansados, enfermos, débiles y sobre todo, con unos […]
Dietas milagro ¿Realmente funcionan?
Las dietas que prometen bajar muchos kilos en pocos días ponen en riesgo tu salud. Aquí te explico por qué no funcionan estas dietas.
Dormir es una necesidad fisiológica del ser humano
Dormir es una función vital en los seres humanos. Muchas actividades fisiológicas se llevan acabo durante este periodo.
La importancia del desayuno
El desayuno es muy importante para comenzar el día con energía. Sugerencias para un desayuno saludable.
¿Qué puedo y qué no puedo cenar?
Consejos para cenar sano y ligero y tener una vida más saludable sin subir de peso.
