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Notas con Alegría

  • ¿De qué color es la comida que consumes?

    ¿De qué color es la comida que consumes?

    Por el color de los alimentos puedes distinguir qué beneficios obtendrás para tu salud.
  • Consejos para nutrir bien a nuestros niños

    Consejos para nutrir bien a nuestros niños

    Enseñar a los niños a alimentarse sanamente tendrá como recompensa una vida saludable lejos de enfermedades.
  • ¿Qué comer antes y después del ejercicio?

    ¿Qué comer antes y después del ejercicio?

    Evitar consumir grasas antes e inmediatamente después del ejercicio te ayudará a cumplir con tus objetivos.
  • La importancia de beber agua

    La importancia de beber agua

    El agua es esencial para la vida. Mantenerse hidratado trae muchos beneficios a la salud.
  • La filosofía del Yin-Yang

    La filosofía del Yin-Yang

    El yin-yang es un equilibrio dinámico que también existe en nuestro organismo, por lo que debemos aprender a equilibrar lo que comemos y lo que pensamos.
  • Meditación y Yoga para calmar ansiedad

    Meditación y Yoga para calmar ansiedad

    La práctica de la meditación y yoga sirven para equilibrar las emociones y calmar la mente.
Abrazar un árbol puede ayudarnos a sanar diferentes males físicos y mentales pues las plantas son seres vivos con vib…
Hipertensión causa y formas naturales de controlarla.
Consejos prácticos para evitar o reducir los molestos cólicos en los bebés.
La biotina o vitamina B7 es esencial para el buen funcionamiento del organismo. Además ayuda a tener un cabello, piel…
Consumir más azúcar de la dosis recomendada trae consecuencias como la diabetes, obesidad, hipertensión y caries.
Test para saber si eres adicto al azúcar y sencillos consejos para dejar de consumir tanta azúcar.
Beneficios para la salud consumiendo alimentos orgánicos libres de hormonas, pesticidas, colorantes artificiales.
Alcalinidad y acidez de los alimentos, consejos para reducir la acidez de la dieta e incorporar alimentos alcalinos.

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