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Bienestar

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    ¿Tengo hambre, antojo o ansiedad?

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  • ¿Sabías que cuando logro poner atención en el tipo de alimentos que elijo comer

    ¿Sabías que cuando logro poner atención en el tipo de alimentos que elijo comer, puedo descubrir como es Mi relación con la Comida?

    Cuando estoy eligiendo que debo o que no debo comer y esta pregunta me provoca angustia, es porque seguramente vivo en constante restricción y cuidando las calorías en los alimentos, pero también porque es el medio que aprendí para controlar mi vida emocional; normalmente esto sucede cuando estoy sintiendo ansiedad y la quiero quitar con […]
  • ¿Por qué no podemos parar de comer?

    ¿Por qué no podemos parar de comer?

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  • ¿Cómo eliges lo que vas a comer?

    ¿Cómo eliges lo que vas a comer?

    Consejos básicos para revisar cómo elegimos comer. ¿Elegimos por lo que pensamos de la comida o desde la experiencia real?
  • ¿Cómo nutrir mi cuerpo y mi bienestar si no puedo comer lo que quiero?

    ¿Cómo nutrir mi cuerpo y mi bienestar si no puedo comer lo que quiero?

    En artículos anteriores he escrito lo importante que es hacer lo que en verdad quieres para darte Bienestar y parte de este bien-estar es darte lo que quieres, incluyendo lo que deseas comer para no sentirte en restricción y poder estar satisfecho. Pero ¿qué pasa cuando por prescripción médica no podemos comer o hacer lo […]
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Nuestros pensamientos y emociones están conectados a nuestro sistema digestivo. Las creencias sobre la comida afectar…
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A todos no toca vivir pérdidas de distinta índole en nuestra vida; a veces es por la muerte de un familiar o amigo ce…
Los clásicos y los nuevos trastornos de la conducta alimentariaLos clásicos y los nuevos trastornos de la conducta alimentaria
Los trastornos de la conducta alimentaria son una serie de alteraciones de la conducta y de la estabilidad emocional …
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A nuestros hijos no sólo debemos enseñarles a comer correctamente. Hay otro gran regalo que podemos hacer con respect…

Hoy que es día del pepino, te tenemos algunas recetas donde es el protagonista.
Sopa fría de pepino 👉 https://www.cocinaconalegria.com/recetas/tipo-de-comida/internacional/sopa-fria-de-pepino/
Sopa de pepino 👉 https://www.cocinaconalegria.com/recetas/tipo-de-comida/oriental/sopa-de-pepinos/
Vasitos de pepino rellenos de atún al chipotle 👉 https://www.cocinaconalegria.com/recetas/botanas/vasitos-de-pepino-rellenos-de-atun-al-chipotle-2/
Salsa de pepino y yogurt 👉 https://www.cocinaconalegria.com/recetas/botanas/salsa-de-pepino-y-yogur/
Agua de pepino 👉 https://www.cocinaconalegria.com/recetas/tipo-de-comida/mexicana/agua-de-pepino/
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De aroma suave y de textura delicada es el perejil; una hierba muy solicitada como condimento. Úsalo como ingrediente principal para preparar una crema y disfrutarla como primer tiempo.
https://www.cocinaconalegria.com/recetas/sopas/crema-de-perejil/
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Unas pechugas muy fáciles de preparar y con las que puedes lucirte en cualquier comida o cena
https://www.cocinaconalegria.com/recetas/comidas/pechugas-rellenas-de-queso-y-jamon-con-salsa-y-chipotle/
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¿Has probado la leche de ajonjolí?
Te compartimos sus beneficios: https://www.cocinaconalegria.com/notas-con-alegria/alimentacion/beneficios-de-tomar-leche-de-ajonjoli/
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Si hoy tienes una reunión en casa, prepara estas papas como entrada que son súper ricas y además muy fáciles de preparar.
Encuentras la receta en el link de nuestra bio.
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Hoy es día del sushi, así que si se te antoja preparar un sushi california aquí tienes la receta:
https://www.cocinaconalegria.com/recetas/entradas/sushi-california/
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