Notas con Alegría
Buscar
Generic filters
¿En qué momento comienzo a quemar grasa?
¿En qué momento comienzo a quemar grasa?

¿En qué momento comienzo a quemar grasa?

Cocina con Alegría

Recetas de comida, botanas, postres, ensaladas y mucho más, y los mejores consejos de nuestros chefs, nutriólogos y coaches

0
¡Coleccionar!(0)
[Total: 0   Promedio: 0/5]

En los primeros 15 minutos de tu rutina de ejercicio tu cuerpo quema azúcar y carbohidratos. A los 30 minutos tu cuerpo entra en la zona de quemar grasa.
Es importante que tomes en cuenta que la zona de quema de grasa es cuando estás ejercitándote en el 60% o 70% de tu frecuencia cardíaca máxima. La fórmula para sacar tu FCM es:

FCM=220-edad (hombres) y 226-edad (mujeres)


Categorías

Etiquetas

Cocina con Alegría

Recetas de comida, botanas, postres, ensaladas y mucho más, y los mejores consejos de nuestros chefs, nutriólogos y coaches

Suscríbete a nuestro boletín

Por favor, habilite el javascript para enviar este formulario