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¿Qué recomendaciones seguir para desintoxicar el organismo?
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Cocina con Alegría

Recetas de comida, botanas, postres, ensaladas y mucho más, y los mejores consejos de nuestros chefs, nutriólogos y coaches

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Una vez al mes puedes ayudar a tu organismo con estas indicaciones sencillas. De entrada, tomar ocho vasos de agua durante el día (esto no sólo debes hacerlo una vez al mes, sino todos los días para que tu organismo funcione de forma correcta). Consume frutas y vegetales frescos, jugos de frutas y ensaladas.

De lo que puedes consumir figuran: la manzana (contiene pectina, que es un gran desintoxicante), limón (antioxidantes), sandía (diurético natural); jugos o ensaladas de zanahoria, apio, tomate, espinaca y betabel; yogures bajos en azúcar (regeneradores de la flora intestinal).


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