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¿Cómo puedes desintoxicar tu cuerpo?

Consejos para desintoxicar tu cuerpo a través del ayuno.
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Un ayuno sano es recomendado por lo menos una vez al mes. Desintoxicar nuestro cuerpo es ayudarlo a eliminar las sustancias tóxicas que ha acumulado durante un mes y ofrecerle sustancias nutritivas.

Nuestro cuerpo necesita limpiarse interiormente con cierta frecuencia para poder regenerarse, asimilar mejor los alimentos y prevenir eficazmente las enfermedades.

Todos debemos brindarle a nuestro organismo periódicamente un proceso de desintoxicación, sin esperar a que él mismo nos lo recuerde mediante síntomas como cansancio, palidez, ojeras, congestión, pesimismo, irritabilidad, diarrea, gastritis, dolor abdominal o de cabeza.

Recordemos que cuando estamos sometidos a una fuerte presión, nuestro organismo genera exceso de adrenalina, noradrenalina, cortisol y aldosterona, lo que ocasiona mayor ansiedad, insomnio, contracciones musculares, así como fatiga física y mental.

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