Notas con Alegría
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Fortalece tus párpados con
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Cocina con Alegría

Recetas de comida, botanas, postres, ensaladas y mucho más, y los mejores consejos de nuestros chefs, nutriólogos y coaches

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Los ojos son las ventanas del alma, ¿correcto? Pues mantén limpias las “ventanitas” para resaltar tu mirada y para ello necesitamos hacer una serie de movimientos, es decir, mueve los ojos hacia arriba, izquierda, derecha y abajo. Hazlo en tus tiempos libres. Realiza 15 repeticiones, descansa y vuelve a repetir dos series más durante el día. Recuerda, ¡la constancia es la base del éxito!


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