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Desintoxica tu organismo con
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Cocina con Alegría

Recetas de comida, botanas, postres, ensaladas y mucho más, y los mejores consejos de nuestros chefs, nutriólogos y coaches

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Desintoxicar nuestro organismo nos permite asimilar de la mejor manera los alimentos, nutrientes e incluso nos ayuda a prevenir enfermedades (recuerda que el estrés genera adrenalina que ocasiona insomnio, fatiga, dolores de cabeza). Una vez al mes puede ser un bien principio. Para comenzar es necesario tomar agua (lo más recomendado es 8 vasos de agua diarios) para eliminar toxinas; incluye frutas y vegetales frescos; jugos que contengan vitamina C y B (antioxidantes naturales que favorecen la oxigenación y el flujo sanguíneo). Lo más recomendado es el consumo de: manzana, limón, sandía, jugos de zanahoria, betabel, apio, tomate, espinaca y yogur.


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