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Dieta mediterránea
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Dieta mediterránea

Cocina con Alegría

Recetas de comida, botanas, postres, ensaladas y mucho más, y los mejores consejos de nuestros chefs, nutriólogos y coaches

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La dieta mediterránea consiste en el consumo de frutas, verduras, ensaladas, legumbres, aceite de oliva, pastas y pescados. Evita el consumo de carnes rojas, mantequillas y productos lácteos grasos, reposterías, dulces; procura comer carnes blancas como aves, pollo, pavo.


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