Notas con Alegría
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Evita los calambres con el consumo de
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Cocina con Alegría

Recetas de comida, botanas, postres, ensaladas y mucho más, y los mejores consejos de nuestros chefs, nutriólogos y coaches

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El magnesio o potasio son elementos que evitan tan incómodos espasmos musculares y los encuentras en las mandarinas, aguacates, plátanos, jitomates. Así que no los dejes fuera de tu dieta diaria.


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