Notas con Alegría
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Sabías que el consumo del hierro tiene beneficios en la belleza
Sabías que el consumo del hierro tiene beneficios en la belleza

Sabías que el consumo del hierro tiene beneficios en la belleza

Cocina con Alegría

Recetas de comida, botanas, postres, ensaladas y mucho más, y los mejores consejos de nuestros chefs, nutriólogos y coaches

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Así es, el consumo del hierro hará tu cabello y uñas mucho más resistentes, y lo puedes obtener en la carne, huevos, pescado, verduras de hoja verde, frutos secos (pistaches, nueces, piñones, etc.) y legumbres.


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